El Cardio kickboxing es una nueva disciplina para entrenar cuerpo y mente, denominada también Cardio Kick Box, CKB, Aero Kick Boxing o Executive Kicboxing.
Combina ejercicios aeróbicos con otros derivados de los deportes de contacto como el Kick Boxing o Boxeo, con movimientos basados en golpes de puño y pierna al aire, desplazamientos, guardias, esquivas… al ritmo de la música, inclusive con coreografías que hacen que las clases resulten más amenas y divertidas.
Además el entreno de Cardio Kickboxing es mucho más intenso por lo que se consigue una mayor quema de calorías, a comparación de un entrenamiento de aeróbic. Esto es debido a que se utilizan grupos musculares mayores de manera continua y a un ritmo moderado y constante. Lo que también ayuda a la definición de la musculatura, y al fortalecimiento de la faja abdominal sobretodo.
Con el cardio kickboxing se logra aumentar la fuerza y la resistencia cardiopulmonar, además de potenciar la coordinación y la velocidad de movimientos.
DELEGADO NACIONAL OWKLE EN CARDIO KICKBOXING
Francesca Carducci
- Instructora Cardio Kickboxing
CLUBS ASOCIADOS QUE IMPARTEN KICK BOXING
- INTERNACIONAL GYM Carrer del Pi, nº 41. 08420 Canovellas. Barcelona. Teléfono 669 090 809. email: internacionalgim@hotmail.com